鸡汤的营养价值不用多说了,适量的加入一些辅料,山药,薏米,玉竹,西洋参之类的, 补血益气,延年益寿,美容养颜bulabulabula ... 这么冷的天,给家人来一碗心灵鸡汤吧
主料:
色拉油2汤匙
红油郫县豆瓣25克
糖10克 蒜少许
白芝麻10克
水淀粉少许
葱花少许
制作方法:
1. 鹌鹑蛋洗净表面,深锅放适量的水,一边煮一边顺时针搅动(这样可保证蛋黄在中间,比较好剥壳);水热后,放入鹌鹑蛋煮2分钟。
2. 然后用漏勺将其捞出放在冰水中,将降温后的鹌鹑蛋剥壳。
3. 剥完壳的鹌鹑蛋用油煎至表面金黄。
4. 盛出鹌鹑蛋,原锅留少许油,爆香蒜末,放入红油郫县豆瓣。
5. 加入芝麻和白糖。
6. 炒至冒泡出香味,加1小碗水拌匀
7. 倒入鹌鹑蛋,水开后转中火煮15分钟左右,汤汁变少且略稠。
8. 这时候可以试试味道,选择是否添加调味品,加少许稀薄的水淀粉,沸起后,关火,撒葱花。
小贴士:
红油郫县豆瓣比较咸,一般不需要另外加盐,所以千万不要急着加盐,最后时尝尝味道再做决定,太咸了可没的救。
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