被称为西藏江南的林芝地区位于西藏东南部、拉萨以东，东部与云南省接壤，北面是西藏昌都地区，西南部为西藏山南地区，南部毗邻印度、缅甸两国，下辖朗县、米林、工布江达、林芝、墨脱、波密、察隅7个县，平均海拔3000m。林芝大部地区气候湿润，景色宜人，少数民族以门巴族和珞巴族为主。对于初到拉萨有高原反应的朋友来说，建议先去海拔较低的林芝地区，对缓解高原反应很有帮助。3-4月、9-10月：3-4月可以看到漫山遍野的野生桃花，9-10月的林芝正值秋天，秋高气爽，姹紫嫣红，也是观看南迦巴瓦峰的最好时间。林芝桃花盛开的时间是3月下旬到4月上旬，在这短短的十几天里，大地一片艳丽，娇韵的粉配上尼洋河醉人的蓝，让人无法相信这是在西藏。林芝的桃花与江南的桃花有很大不同，这里的桃花为毛桃，树干非常雄伟，花朵虽小，但密度很大，更为繁茂锦簇。阳春三月，盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，星罗棋布的藏式民居点缀其间，犹如世外桃源。鲁朗石锅鸡只能在林芝地区的鲁朗镇才能品尝到，石锅材料产自墨脱雅鲁藏布江峡谷两壁的皂石，鸡是土生土长的高原土鸡，肉质鲜美，熬制出的汤汁颜色如牛奶般浓稠。此外，锅内还有各种各样难得一见的菌类，其中手掌参是藏东南特有的名贵药材，滋阴补肾，与藏香鸡一同煨制，可谓一道天然美味。南迦巴瓦巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。据说，要跟南迦巴瓦峰非常有缘份的人才能看到它的真面目，有些人无论去了多少次，就是无缘相见。不知你有否这般幸运能适逢晴空万里，又能赶上山体周围的重重云雾烟消云散，看到它的庐山真面目。世界上最深、最长的雅鲁藏布大峡谷位于林芝地区的米林县和墨脱县内，北起米林县的大渡卡村，南至墨脱县的巴昔卡村，以南迦巴瓦峰为中心做了一个U形急转弯，举世无双，为西藏一大地理奇观。位于雅鲁藏布大峡谷中的墨脱县，沿江狭长分布，就像镶嵌在峡弯中的一块绿色翡翠，是有名的“高原上的西双版纳”。由于墨脱地形复杂，交通极为艰难，使得这里成为不被人所知的世外桃源。这里稻谷飘香、绿竹滴翠，这里还是中国动物界的一个宝库，各种自然资源十分丰富。 从拉萨到林芝需要6-7小时车程，沿拉萨河至米拉山口转入尼洋河流域，经巴松错景区后可到达林芝地区最重要的城镇——林芝县八一镇，距离八一镇不远的鲁朗镇有着柔美的林海和牧场风光。位于米林县境内的南迦巴瓦峰和雅鲁藏布江大峡谷是游览的重中之重，有缘者可看到云雾散开后的南迦巴瓦真容。雅鲁藏布江大峡谷中生活着为数不多的藏族村落，自然风景绝美，犹如世外桃源。波密的桃花是林芝地区开得最盛美、最狂野的，盎然齐放，令人为之倾倒。在林芝，你可以欣赏到除了沙漠和海洋以外的一切美景，山谷、杉林、村落、花海、云雾、雪山、溪流……可谓无处不风光。 米拉山是拉萨与林芝地区的分界山口，海拔5020m，翻过米拉山口，就是林芝地区的工布江达县。米拉山的西北边是拉萨河水系，东南面是尼洋河水系，拉萨侧气候干燥寒冷，林芝侧则温暖潮湿，植被茂盛，可以说米拉山是拉萨与林芝地区气候的分界线，把雅鲁藏布江河谷东西两侧的地貌、植被和气候彻底改变。尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，传说是神山流出的悲伤的眼泪。尼洋河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布江达的母亲河。在拉萨通往林芝的路上，翻过拉萨河与尼洋河的分水岭——海拔5013m的米拉山口，继续往东，就进入了尼洋河河谷。尼洋河在源头是一条细流，到了中游以下，河面越流越宽，水流也渐渐平缓下来，在林芝县附近汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美在于水色，清澈、翠绿，飞溅起洁白的浪花。尼洋河有一处叫做中流砥柱的岩石景观，像一枚带纽的四方印章，约一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心，河水冲击到这块巨石上，溅起一片浪花，翻滚激荡，夺路而去。到达交通：乘拉萨至八一镇的班车，过米拉山口后沿路即是尼洋河风光巴松错在藏语里意为“绿色的水”，海拔3469m，是红教的著名神湖。每年藏历4月15，也就是6月1日前后，有许多当地人前来转湖。在巴松错湖100m处有一扎西岛，有当地的老渡工手划渡船搭乘游客前往，2元/人。岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，建于唐代末年，门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕，生殖之神是高原居民的守护神，保佑自己和家人的健康幸福。来这里拜的人一拜佛主，二拜生命。巴松错有条很明显的徒步小路，不会迷路，徒步旅行一般需用时2天，可以自带帐篷，或者选择沿湖的招待所落脚。地址：林芝地区工布江达县以东55km，八一镇西北50km费用：5-10月：120元/人；11-次年4月：60元/人；学生证半价 到达交通：在八一镇福建路的汽车站乘前往工布江达县的班车，票价30元/人，半小时一班，中途在巴河镇的巴河桥下车；再乘当地藏民的私车进入巴松错景区，40km，25元/人/单程，包车150元往返 用时参考：若只沿途经过欣赏2-3小时即可，也可在巴松错景区内住1天有着“藏地药王谷”之称的南伊沟海拔2500m，这里的动植物资源非常丰富，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。神秘、原始的南伊沟是中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地，中国境内的珞巴族目前总人口不足3000人，信奉原始巫教。在印度占领的藏南等地区生活着60万珞巴人。“珞巴”是藏族对他们的称呼，意为“南方人”，南方就是今天的藏南和印度。朗县、米林到尼洋河中下游一带的河谷中，常有零星的柏树分布，塔形的树冠及挺拔的树干十分惹眼，这便是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏树）。林芝县巴结乡境内的巨柏自然保护区树木十分集中，生长较好，是一片比较完整的巨柏纯林。据测算，该木已达2000-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。古柏林在当地藏族群众心目中是圣地，传说苯教开山祖师辛饶米沃的生命树即是古柏，所以林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马旗，树林中还到处是玛尼堆，常有信徒远道前来朝拜。比日神山位于林芝县八一镇东南方，又叫比日神山，是西藏本土教苯教的四大神山之首，从山腰俯视，可观林芝全貌。传说当年佛苯相争时，最先出来反对佛教的阿穷杰博与莲花生大师比试法力，莲花生想彻底摧毁苯教，于是试图将比日神山推入尼洋河，在苯教徒阿穷杰博的阻拦下均告失败，工布地区的苯教才得以保存。来此转山朝拜的人，一年四季络绎不绝，每逢藏历8月10日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。另外，比日神山上有中国第二大自然博物馆，值得一看。到达交通：可在林芝县八一镇租马匹或牦牛前往，只能从比日神山东坡上山。步行绕神山一周需3-7天时间，沿途可参观寺庙；从八一镇打车往返50元 色季拉山位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，海拔4700m，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭。色季拉山口是南迦巴瓦的一个观景点，但大多时候，这里仅能隐约看到远处的茫茫林海。每年4月中旬至6月底，杜鹃花从色季拉山山脚到山顶依次开放，非常壮观。 
布久喇嘛岭寺位于西藏林芝地区所在地八一镇东南30km处的森林包围的山坳里，属藏传佛教四大教派之一的宁玛派（俗称红教）寺庙，是林芝地区最大、最重要的藏传佛教场所。整个寺院形状呈正四角，外底层屋檐共有二十角，第二到第三层屋檐为八角，四面墙体分以白蓝红绿四色涂之。布久喇嘛岭寺有著名的莲花生大师践石遗迹，寺内精美的壁画也堪称藏东一绝。鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。每年4月中旬到6月初，成千上万种野花竞相开放，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。地址：318国道经林芝地区林芝县、鲁朗县一带，观景台在色季拉山上到达交通：没有专门班车到达，在八一镇乘经318国道的车都会路过 从鲁朗镇出发继续往东约8km到达扎西岗民俗村，这一路的风景极好地诠释了“西藏小瑞士”的名号。一路的田园风光，草木葱茏，牛羊闲步，鸡犬互鸣，栅栏交错，田畴阡陌。扎西岗村是林芝地区第一批发展农村旅游的村庄之一，坐落在鲁朗美丽的高山牧场之间，相传文成公主途经此地，着迷于这仙境般的风光，为其取名“扎西岗”，意为“吉祥坡”。到达交通：八一镇每天早晨都有唯一的一班车到波密，中途到鲁朗或扎西岗下，约80km，票价大约几十元，也可租车到扎西岗村 雅鲁藏布江下游绕南迦巴瓦峰处做急拐弯向南流，在林芝地区米林县派乡以北形成险峻幽深的大峡谷，平均海拔3000m以上，长达近500km，是世界第一大峡谷，被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首。最险峻、最核心的地段是从白玛狗雄往下长约近百公里的河段，峡谷幽深，激流咆哮，至今还无人能够通过，其艰难与危险，堪称“人类最后的秘境”。雅鲁藏布大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。峡谷内可领略热带到寒带截然不同的自然景观，汇集了众多生物资源，是最好的自然博物馆。地址：雅鲁藏布江下游在南迦巴瓦峰拐弯处，米林县派乡附近 费用：270元/人，包括景区环保车、导游讲解、自助餐，学生证半价；水路价格在500元以上，每天上午、下午各一班，中午管饭，游览时间为1天 到达交通：在八一客运站乘前往米林县派镇的班车，130km，车票65元/人，行程3-4小时。进景区要乘景区里的中巴，每个车会配一名导游。景区里可逛2小时左右，巴士送回至上车处 墨脱县属西藏林芝地区，位于林芝县东南、波密县以南，是西藏东南部最为偏远的一个县，雅鲁藏布大峡谷主体段都在墨脱境内。这里是高原上海拔最低，生态环境保存最完整，气候最温和，雨量最充沛的地方，也是塌方、泥石流、蚂蝗、野兽、毒虫、暴雨、烈日、高山、峡谷、雨林完美结合的中国最顶级户外徒步路线。1、米林县派乡 —多雄拉山口 —拿格 —汗密 —阿尼桥 —背崩乡 —墨脱，这是目前进入墨脱县最常见和安全系数最高的线路。2.波密 —嘎隆拉山口 —62Ｋ —80Ｋ —108Ｋ —113Ｋ —墨脱，这条路即国家倾巨资修建的波墨（波密到墨脱）公路。嘎朗湖又叫嘎朗国家湿地公园，位于波密县县城西北约17km处，距八一镇228km。嘎朗湖四面环山，湖中鱼类繁多，云杉、巨柏等郁郁葱葱，造就了湖、冰川、原始森林交相辉印的自然特色。相传公元100多年前的嘎朗王朝就位于嘎朗村嘎朗湖一带，历经53代之久。这里青山环绕﹑古树参天﹑自然风光优美、民居建筑风格独特，据说还生活有嘎朗王的后裔。地址：林芝地区波密县古乡嘎朗村，距318线1.7km 费用：嘎朗湖和米堆冰川套票90元/人，嘎朗湖门票50元/人 到达交通：从波密卡达桥盘山约4km经过嘎朗村即可到达
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