你 好，超 人 户 外 热 线……
阳光明媚的一天，
超人办公室里温暖如春。
菠萝油又去打拳了，
动感超人依然在沙发上思考问题。
我是你们的老朋友，
集智慧与美貌于一身的通话记录仪。
今天我们又将记录怎样的故事呢？
铃声响起，新的故事来了！
“超人热线开始服务，为方便回顾，
我们全程为您记录。”
超人热线？
你好，有什么能帮你？是户外遇到危险了吗？
哦，人家想要去爬山！
爬山？去吧！
人家要爬很高很高的山哦！而且是冬天去呢！
很高很高的山……是什么山？
此处为菠萝油晕菜时间，
我们插播一段内心戏。
动感超人接过电话，
我们将继续为您记录。
你好，冬季登山有以下注意事项，出发前请做好准备工作！
嗯，你说！
冬季登山注意事项
保暖很关键哦！
1.分层穿衣法
分层穿衣法主要可分为三层。底层衣物是最贴身的衣物，中层为保暖衣物，外层为防风衣物。分层穿衣能集合不同衣物的特点，令身体在运动时仍然保持良好的状态，达到排汗、保暖及防风的功能。
底层衣物：排汗内衣
底层衣物主要负责将人体汗气在最短时间内排出体外，保持皮肤干爽。因为汗水会迅速把体温带走，所以快速排汗是保暖的必然步骤。
中层保暖衣物：抓绒or羽绒
提到保暖我们大多会想到羽绒，但在温度允许的情况下，抓绒是更好的选择。因为中层衣物不仅要有保暖性能，还需要具备一定的排汗透气功效，后者正是羽绒面料的弱点。
外层衣物：冲锋衣
外层衣物需要有挡风及防水的功用。由于外层直接触到外部环境，因此需采用高效能的布料。衣服的设计也更需要讲究，如：灵活的头罩、放水杯的内袋等。
2.当停止运动时，身体会逐渐感觉到寒冷。所以休息的时候要添加衣物，而且休息时间不宜过长。
3.即使气温很低，在进行高强度的运动时仍会出汗。内衣、袜子等被汗水打湿后，会使身体散发大量的热量。所以到达露营点或下山后应立即换上干燥的衣物。
4.在温度较低的区域进行活动时，帽子、头巾、手套都可以防止身体热量丧失。因此，建议随身携带这些物品。
5.在紧急情况下，急救保温毯可以有效的维持生命。
好吧，你说得这些我一件都没有。
那你至少要有新人三件套！
小白装备三件套
最友好的新人装备攻略
如果你是零基础的登山小白，只是想参加一些休闲登山活动，装备大可做“减法”，带好以下“三小件”即可。
一双轻便的登山鞋
一般人们在周末进行登山活动时，常穿运动鞋或者跑步鞋。但是，这两种鞋的鞋底较软，山上凹凸不平的岩石容易使人的脚底受伤，并且会使人产生疲劳感。而专业的登山鞋，价格高，分量重，也不适合休闲的登山活动。所以，大家在登山时应选择鞋底较硬，具有一定防水功能且适合自己脚型的轻型登山鞋。
一个舒适的背包
休闲式登山运动要选购有质量保障的帆布或尼龙包，且登山包要便于携带，不宜过大。另外，治疗肠胃不适的藿香正气水、治疗花粉过敏的常见药物等建议放在背包里，以备不时之需。
一件雨衣
气温会随着海拔的升高而降低。山上气温低，空气潮湿，雾气重，对人体关节健康非常不利，需要注意保暖防潮。所以，最好准备一件冲锋衣以应对各种不良环境。如果没有冲锋衣，至少要准备一件雨衣，帮助应对应对突发的雨雪天气。
人家随便搜了一下，你说的那些衣服都太丑了啦!有什么大牌装备吗？会不会好看点？
额……户外新人选购装备，有以下几个原则。
新人装备选购原则
只要对的，不执着贵的
1.不要指望一件装备可以应对所有环境
穿着轻量型户外跑鞋去做长线负重穿越，再名贵的品牌也无法为质量做保证。去徒步，就要选择专业的徒步鞋。同理可知，挑选任何装备都需谨记术业有专攻，专物有专用。
2.别人适用的装备并不一定适合你
因为每个人的体力、身材、运动习惯都不尽相同，所以别人的装备推荐只能拿来当做参考，最重要的还是要挑选适合自己的装备。拿背包来打比方，看别人背着85L的大包，可能感觉很酷很帅。可是如果你的体力一般，而且主要走短途的路线，显然轻便系列休闲背包更适合你。总之，适合自己需要的装备才是最好的。
3.尽量选用轻量化的装备以节省体力
事实上，每个人都喜欢轻量化的装备，尽可能地减少背负压力是必要的。然而随着装备重量的减少，它对材料选择、设计改良的要求必然上升，随之而来的就是价格的提高。举个例子，同样结构与性能的帐篷，重量减轻了几百克，可能价钱就提高了上千元。其它装备也是这样，至于要怎么选，就得看自己的考量了。
4.要买对的，不要执着贵的
如果你只是一个新人，刚开始也只是参与一些轻量级的活动，就没有必要追求最顶级的装备。选择那些具有一定的科技含量，可以为你的户外活动提供保障的装备就够了，毕竟在购买时还是应该考虑一下性价比的。
好的，我已经了解了，现在我要出门了。
祝你玩得愉快。
通话结束，
本次记录也告一段落。
两分钟后，
动感超人收到了白小兔的视频聊天邀请。
没错，他们刚刚互加了微信。
你也想跟动感超人成为好友？
扫码吧！据说颜值高的人都能成功。
你确定你是去登山？就穿这身？
是的，我要保持自己的Fashion!
然而，五分钟后，
动感超人的视频窗口出现了这样的画面……
十分钟后，
又出现了这样的画面……
超人……呜呜呜……人家要求助……
早就准备好救你了，原地等待三分钟。
对白小兔来说，
今天是非常忧伤的一天。
被动感超人护送回家后，
她先是抱着自己的包包呜呜大哭，
然后气冲冲地说，
“再也不背Lu家的包了，
下次爬山只买Panada!”
于是，机智的动感超人难得语塞了。
温馨提示
户外不是旅游逛街，
新人出门请务必认真阅读生存指南哦
慎重地准备，勇敢地出门。
-Live Bravely-
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我们期待更多精彩的故事。
