十二月到了，此刻的你，是否也感到身心疲惫、力气殆尽，像是消掉的气球、或电池快耗光的手机？

忙碌了一整年，或许，此刻该是你停下来、安静自己的时刻了。

连土地都要休耕，何况是人，不是吗？

以下这10件事，或许可以帮助你放慢脚步、调整生活步调，同时帮助你检视自己这一年，并为明年的新日子做好准备。

一、上山走路、接触大自然

大自然本身具有神奇的疗愈力量，在大自然里，人的身心立即得到放松与舒展。

钓鱼人大部分时间都在水边，是时候找个时间，把自己带到大自然里吧。

在森林里，无事的漫步、深呼吸、吸收负离子，让自己完全的放松、沉淀。最近的我就是在做这件事，当我在山上走路时，有时会脱掉鞋子、赤足，让双脚直接接触土地、吸收大地的能量。每每从山上回来，我都会感到一股全新的能量注入身心，让自己有一种安稳的力量。

二、去泡汤、放松自己吧

秋冬季节里，最大的享受莫过于泡汤了。

每次去山上走路完，只要有时间，我必定接着去泡汤。一天之内能同时做这两件事，简直就是人间一大享受。但这样的享受，必须要你、走出门、「亲临现场」体验才算数。不然，这些资源，都跟你无关。

「拥有不如享有」，这一人生道理有多少人能体会呢？

每当浸泡热汤时，我立刻感觉到原本僵硬的身体立刻舒展开来，就像卷缩的茶叶浸泡了热水、一下子全张开一样，真是放松到极点。

泡汤，让我的身体感到温暖与舒适，有一种被照顾的感觉。只要花几百块，你就善待了自己的身体，何乐不为呢？

三、买一本全新的行事历笔记本给自己

每到年底，我都会买一本全新的笔记本给自己。

同时，对自我的「存在感」有一种确认。

这笔记本是有行事历的那种，前面可以看日期、记事，后面有很多空白页、可以做自由书写。

每次买到自己喜欢的行事历笔记本，心里总会雀跃好几天。手握着新笔记，彷佛也掌握了未来，顿时心里充满了希望。

找个时间，好好帮自己选一本你喜欢、有特色的记事本吧。因为要随身携带，建议不要买太大（如A4大小）。但也不要太小，这样写没几个字就满了。

记住，这个本子是要跟随你一整年的，它是你的「秘书」兼「心灵伴侣」，也是你记录钓鱼的行程、用具及钓获的资料，请慎重，不要随便将就买一本。

四、安静独处，整理自己

现在人生活总是忙碌，每天都像陀螺一般，转个不停。你也是吗？

如果不想继续浑浑噩噩、空虚茫然度日，那就安静、停下来吧。

年底到了，不要浪费你的休假，请一天假，带着你的新记事本，找一间优雅的咖啡厅或去一个无人的山上或海边，让自己无所事事、安静、发呆，想想今年的自己，然后尽情地做「自由书写」（如何做「自由书写」，请参考「故事的疗愈力量」一书，第六章）。

对了，此刻请记得关掉手机，不然你会「习惯性」低头滑手机，如此，会毁了你美好的安静独处与沈思的片刻。

在安静的独处中，请好好回想自己这一年的发生，有没有哪些故事是对你有意义？哪些故事值得你珍藏？顺便，再想想来年，你最想创造的生活模式是什么？

五、写一封信给2015年的自己

在独处中，建议你、写一封信给「2015年的自己」。

写信给自己，跟自己心灵好好对话，这件事既灵性又浪漫。

如果要写一封信给2015的自己，你会想跟自己说什么呢？

你对今年的自己有什么欣赏？或心疼自己的地方吗？今年，你学到最宝贵的功课又是什么呢？

透过这样的生活反思与回顾，会让你更加理解自己、更靠近自己的灵魂。

六、好好思考未来生活目标、创造自已想要的生活方式

写完给自己的一封信，回顾完今年的生活以后，接着，请继续「往前」。想想看，明年的你，想要创造什么样的新故事呢？

这件事要想，如果不想，你的2016会跟你的2105一样，没有变化、了无新意。不要老活在老掉牙的故事里。一成不变的生活，会磨损你的热情，叫自己的生命变成一滩死水。请小心。

心理学家沙特说：「你的决定，决定你的未来」。这意思是，你现在所做的选择、行动与决定，将决定你的未来的人生方向与你创造你的「因果」，你其实是自己生命的编剧家。

不要再被动的「过日子」，请主动去「创造新故事」，去创造「你想要的生活」。每个人都该为自己的生命、负起百分之百的责任，这是成熟人格的表现。

我承认，生活里有很多无奈。但记住，「人生无奈，但有选择」，你的生活与人生、还是有选择的。请拿回你人生的主导权吧。

七、向今年对你好、帮助过你的人，表达感谢

感谢，是巨大的能量。它很有疗愈、也很有力量。时时感恩，会让我们的生活继续保有丰盛与美好。

想想看，今年有哪些朋友帮助过你？在你低潮的时候，有谁关心过你？哪些人今年对你是「有意义的」？支持您钓鱼的老婆？一起出行的伙伴？传授技艺的导师？岁末年终，该是我们向这些贵人（天使）表达感谢之意的时刻了。

好好买个礼物、或写一张耶诞卡片，表达你心中对他们的感激吧。

透过这个「感恩行动」里，你等于又把好能量与好运气送回给当事人了。

八、送一份礼物给自己、慰劳自己一整年的辛劳

不只是学会要感谢他人，生活里，我们更要学习：感谢自己。

这是爱自己的表现。

人努力工作，必须有所「回报」。辛苦了一整年，我们也该适时地慰劳自己，如此你才会觉得自己的辛劳、是有代价的。如此，你才会觉得心理平衡。

请你，不必等别人「奖励」你、送你礼物，其实你也可以自己送给自己礼物。因为，你值得。

请好好想想，什么是你最真心渴望的东西？如果要送一份令自己怦然心动的礼物，你会送什么东西呢？

不管是一支自己心仪的钓竿、一趟旅行还是一个你渴望已久的新型手机、一或你一直想上的心灵成长课程，只要经济许可，就去做吧。

适当地满足自己，绝对是一种爱自已的表现。一直压抑自己的需求与渴望，其实是一种「匮乏」的象征。

九、清理家里，做「断舍离」吧

你家里的渔具是否也堆满了一堆乱七八糟的杂物，每天当你家人经过、跨过时，心里是否总皱一下眉头，而你却又无力整理、也不想整理呢？

家里的凌乱与内心的混乱，是一种「同时性」，他们是同一件事。

脏乱与混乱，不但会消耗你的能量，更会带给你郁闷的心情，请小心。

年底，该是清理的时候了。

找一天，发起狠来、好好把家里的渔具清理一番吧。没有理由、没有借口，做就对了。

如何清理呢？首先要建立好良好的心态与方法很重要。坊间有不错的整理书，建议可以参考看看（「怦然心动的人生整理术」、「断舍离」等）。看完书，你不但有了思绪，更加会有动手去清理的「动力」。

清理，是「迎新」的重要仪式。不管是迎接新的日子或放掉旧习惯、旧思维，内在与外在的清理，都同样重要。（内在的清理，可参考「零极限」。）

为了让自己来年身心可以焕然一新、并带来好运气，花点时间、清理家里，绝对值得你一试。

十、勇于分享。把自己不需要的东西送出去、或买份礼物送朋友吧

分享，是丰盛的象征。

既然你已清理出一堆不需要的东西，那就赶紧送出去吧。送给须要的人，会让这个「物」、再次创造它多余的价值。

除了送出自己家里不需要的东西外，你也可以利用圣诞节这个节日，送礼物给自己亲人好友，表达你对他们的感谢与思念。既使是一张卡片也好。

我很喜欢看到别人收到礼物时，脸上那种惊喜开心的表情。快乐是一种能量，它会循环的，能带给别人快乐的，自己也会快乐。因为「所有你给出去的东西，都会回到你身上」，这是不变的宇宙法则。

以上十点、是我在年终说明自己安顿身心的方式，与您分享、敬请参考。
或许，你也可以找到属于自己清心安顿的方式。但不管你做什么，期待你都可以让自己放慢脚步、安静、觉察。

日子，不想再匆忙虚度，其实你有其他的选择。至少，请你不要让自己莫名其妙地从2015滚到2016才好。