霞浦海钓-海钓卫生保健常识

生命在于运动.参加海钓就是一种锻炼身体的最好方式。海钓是一种具有神秘色彩和相当趣味性的活动，每年的钓季都吸引着众多钓友垂纶沧海间。当你全神贯注地手持钓竿、等待鱼讯到来时，万念俱退;鱼儿上钩，摇轮收线，钓上活蹦乱跳的鱼儿，喜悦之情不言而喻。面对无边无际的大海.钓鱼能使人心情开朗、精神倍增，确实对人的身心健康大有益处。钓鱼能增强人的体质.提高人对疾病的免疫能力.这是不争的事实;但钓鱼活动并不是灵丹妙药、能治百病，外出垂钓还是应做好自身的卫生保键、注意饮食卫生.防暑防寒，防止身体受到伤害和发生疾病。

海钓要注意做到“安全第一、保健第一”。

夏季海钓要注意防晒。晒太阳对于钓手来说几乎就是“钓鱼”的同义词，但过度的烈日照射可能会造成中暑，损伤眼睛。损坏皮肤，甚至还会破坏人体免疫功能。为此，在夏季进行海钓时要使用遮阳伞，戴遮阳帽，穿长裤和长袖衣服，并戴上手套，身体的任何部位最好不要裸露在太阳的直接照射下。当然，你也可用一些防晒霜之类的护肤品来保护皮肤。

冬季海钓要注意保暖。冬季钓鱼，寒风凛冽，如长时间在海上漂泊垂钓则很容易受凉、感官。因此.出钓前一定要有准备，除加穿保暖衣服外，还应多带一件不透风的雨衣，一旦遇有强冷空气就穿上雨衣，即能起到非常有效的保暖作用。

外出垂钓应注意饮食卫生。由于条件的限制，外出钓鱼时吃饭、饮水有时也可能出现问题。最好的解决办法是自己携带专用的保温热水壶，垂钓前就应装满开水。有喝茶爱好的钓友.热水既可泡茶又可当饮用水，两全其美。夏季饮水量大，饮用水要购买正规厂家生产的矿泉水，不要为了图便宜、省事.随意购买廉价的瓶装水或饮用生冷水，以防不测。外出垂钓，时间较长，免不了要吃饭。途中吃饭应清淡些，以新鲜食品为主.要求当场煮熟。要防止食用变质食品，尽量不吃生冷、油炸品。在垂钓中的用嘴，要避免直接用手抓拿，防止病从口入。

此外，海钓应随身携带备用药品。海钓常有被鱼棘刺伤、被鱼钩扎伤或者其他的碰伤等轻微伤害.创可贴是方便而有效的药品，应随身携带。夏季蚊虫多，还应带上风油精、驱蚊水之类的药物，以便随时排除蚊虫骚扰的烦恼。根据自身的身体条件情况，还应带足应急药物，如晕船药，高血压、心血管病的应急药，胃药等。同时，在垂钓中要量力而行，避免过度劳累和过度兴奋，钓鱼只不过是休闲的一种方式，钓手应时刻铭记“安全第一、保健第一”的原则。

霞浦清哥海钓俱乐部——清哥微信号：xtige197286

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