1、皮肤变热

这是最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，这时候，皮肤已经受到轻微的刺激。当然，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。比如一些敏感皮肤受到激发，会猛烈的长出很多痘痘。

2、皮肤呈黑红色

皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了；有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。

一般被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑；另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的自我保护机制，而脸只会被晒红的人就比较危险了，因为皮肤内的黑色素分泌很少，所以对皮肤的保护就会很弱。

3、皮肤出现痛感

当钓鱼人在烈日下暴晒后微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，只要过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。如果不注意保护自己，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。

4、蜕皮

这是非常严重的晒伤情况。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短；另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。 这种情况出现后，钓鱼人最好即时收工打烊，避免皮肤受到进一步的损伤，否则就要进入长久的恢复期。

多吃蔬菜、水果和鸡蛋，既能补充水分、还能补充营养。为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。

三、选择夜钓

防晒有很多种方式，除了上面提到的方法外，大家还可以学学小编。小编喜欢在夏天的夜晚出行垂钓，这样就可以避免夏日对我们身体安全的摧残了。当然夜钓需要很长的时间准备和漫长的等待，而且准备的东西比白天而言多了不少，所以对休闲钓友而言，最好选择恰当的时间出钓。尤其是在野外垂钓，要带好花露水、雄黄等物品驱蛇驱蚊。

夜钓的时候要注意安全。