随着夏季的靠近，很多美眉现在最关心的护肤话题就是如何美白与防晒？

在辣妈小虾看来，其实很简单，只需要做好内调外养就可以轻松拥有美白不长斑的好皮肤，可以在平常保养护肤程序里适当的添加美白的产品，在饮食方面可以多吃点含有维c美白成分的，如一些维他命C片，芹菜，柠檬等。值得注意的事：不管是采取食疗还是护肤品只要跟美白挂钩的，就会见光死，所以一定要注意好防晒，辣妈小虾随身包里永远会放着伞，太阳镜，防晒产品。

很多美眉都以为防晒产品只用在出行游玩才用到，像平常上班上学在家很少会去照到太阳，所以不需要去添加防晒产品，须不知的是脸上的痘痘痘印，色斑，发黑发黄越来越严重的原因就是没有擦防晒产品。 其实防晒霜真的很重要，不是只需要夏天才需要，一年四季每天都必须用，它是我们基础护肤的第一步，现在有研究表明面部皮肤的衰老，仅有20%是岁月引起的，不可改变，80%是可以被修护和预防的，而这80%里又有90%是来自光老化。所以辣妈小虾把它叫做防老霜，帮我们援迟衰老。

其实紫外线无处不在的，紫外线的UVA可以穿透玻璃墙壁，照射皮肤真皮层，破坏皮肤纤维组织（弹性和胶原纤维），导致光老化。紫外线的UVB可以导致皮肤快速发红、晒伤、变黑、刺激色素母细胞防治丝素升值，导致肌肤色素沉淀与发炎。紫外线UVA是不受季节影响，哪怕在家有光都是会有UVA的，所以不防晒会加重皮肤炎症，痘痘肌肤刚刚清理完就要做防晒，否则刚清理完痘痘色素一沉淀就会有痘印，如果用美白产品而不做防晒工作，擦再多也是白搭！

最近辣妈小虾用了一款来自韩国顶级护肤品supia防晒隔离霜，是国际标准值的防晒霜,它采用二氧化钛和氧化锌，是目前用的最多的防晒剂，市面上很多防晒霜使用后透不过气很厚重，让人抓狂，但这款完全不会额，上脸很透气，一点都不厚重，很自然是我用过的防晒隔离产品值得点赞一个，不仅能够有效抵御紫外线造成的皮肤衰老，变黑，还可以隔离彩妆，空气污染。

辣妈小虾给大家说下防晒霜的用量与涂抹方法

防晒隔离霜用在乳液/面霜后，取大概一个1元硬币那么大的量摊开涂匀后可擦三遍，在脸颊跟T字区可多加重点加涂抹，不管是欧美品牌还是日韩品牌的防晒霜，只有涂够量了才能达真正达到标明的防晒效果和抵御能力，因为懂得光对皮肤的伤害有多大，所以防晒隔离霜是辣妈小虾用的最快的一个产品啦，你想想现在花防晒霜的钱就可以援迟衰老就算不能抵抗紫外线的100%，也可以抵抗个70%，何乐而不为呢。

另外也可以给肌肤来个三重防护：擦完防晒隔离霜后可以擦带有防晒效果的BB霜，最后可以带防晒效果的蜜粉或粉饼来给肌肤来个三重防护。

现在还有人会觉得平常生活妆是不需要防晒的吗,防晒的重要性可要铭记于心，想要抗老美白而不做防晒,就好比钓鱼没带鱼竿。