女性生完小孩之后，除了关心宝宝的哺乳问题，最在意的就是自己的身型了！不难发现，其实女性生完小孩之后，肚子不会一下子就恢复原样，它依旧还是圆圆的，就跟我们怀孕的时候差不多，很多女性担心自己的肚子恢复不过来很焦急。其实这是正常的现象，肚子在经过拉伸9个月之后，怎么可能立刻就恢复呢？
我们都知道，肚子里有一个小宝宝外，还有许多羊水，那么宝宝出生后，可以带走多少重量呢？首先我们先来算一下怀孕时我们增重多少?一般来说，怀孕后，体重一般会增加8-14公斤，当然这个只是一个大概数，因为还与身高、遗传、孕期反应、孕前体重等方面都有关，所以只是个概数而已。那么长得这些重量都是如何分配的呢？
胎儿：3.5公斤
羊水：0.9公斤
胎盘：0.65公斤
通过以上的数字，我们可以假设一下，怀孕前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子后一共可以减轻5.05千克，那么还是增长了将近9公斤的重量，这时可能有妈妈说，我怎么长了这么多肉啊，其实这是错误的想法，这9公斤可不是全是肉，在怀孕前，我们子宫只有梨那么大，重50克，足月生产时，子宫重约1000克，子宫增长了20倍，为了能容纳胎儿与羊水的重量，子宫不断的变大，而当生产后，子宫也至少需要3-6个月的时间来恢复原状，所以当生产后，肚子还很大。
我们可以把女性的肚子想象成一个气球，怀孕的过程就是我们吹鼓气球的过程，把气球吹起来需要 一段时间，我们看着气球慢慢的鼓起来就跟孕妇的肚子一样。接着就是生产，生产的过程我们可以想象是放跑气球里空气的过程。想让气球恢复原本的状态我们需要慢慢的放气，放完气之后我们还需要一个等它恢复的过程。所以女性生产完之后，肚子恢复的原理其实跟放跑空气的气球是一样的，整个过程很稳定，只不过需要我们的耐心等待而已！
在新妈妈肚皮恢复的这段期间，我们一定要保持绿色清淡的饮食习惯，控制油脂的摄入，增加膳食纤维的摄取。除此以外必要的健康运动也是不能缺失的，特别是针对腹部的运动，这都对尽快减掉多余的体重大有裨益！
