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【老鬼分享】新年守则:平安回家,幸福团圆!

第一点
冬季

垂钓·出行篇

在每次垂钓的来回途中,常常能看到交通事故,现在很多的钓友为了寻找垂钓圣地,大多选择开车、骑车、搭乘其它交通工具来回。但是在寒冷的冬天,霜多、雾多、雨雪多、气温低、白昼短黑夜长等等各种因素的制约下,安全出行就受到了一定的影响,特别是春节将至,你的安全牵动着一家人的心,所以今天特别做一次交通安全经验分享。

一、走在路上的安全

冬天出行一定要做好保暖,除此之外,由于行人是道路交通中的弱者,只有严格遵守交通法规规定,增强自我保护意识,“眼观六路,耳听八方”,才能保证自身安全。具体应做到以下几点:

1、行人在道路上行走必须走人行道。没有人行道的,必须靠路边行走。(即在从道路边缘线算起1米内行走)

2、遵守交通规则。过马路时,走人行道,不光要注意看红绿灯,也要注意看清来往车辆,过马路的最佳选择就是天桥或地道。

3、在没有人行横道的地方横过道路,应该先观察两边车辆流动,确认安全后直行通过;车流量比较大时,采取“左右左”看、一条一条车道通过。切记,不要为了赶时间而在车道上快速奔跑。

4、横过道路时,不要突然改变行走路线、突然猛跑、突然往后退,更不能在车辆临近时突然横穿。

二、坐在车上的安全

冬天户外环境复杂,除了遵守交通法规和养成良好的驾驶习惯外,还需做到以下几点,才能真正保证我们的行车安全。

1、冬季行车前,首先要及时通过广播等媒体了解天气和附近路况信息,提前做好应对准备;然后要做好各项检查,包括对车辆制动、转向等系统及气路管道、水路管道油路管道等各部件进行全面检查保养。由于冬季气温寒冷,橡胶在低温环境里可能变硬、变脆,所以行车前应仔细检查轮胎;要加足防冻液。每次出行前做到勤检查,补充汽车的蓄电池多为铅酸电池,在寒冬会因受冻而降低功效可采取适当措施为蓄电池保暖和充电;遇到冰雪天气,应在出行之前安好防滑链,安装防滑链后,行驶速度一般不要超过每小时50公里,尽可能不要出现突然加速或减速的情况。

2、冬季行车时车窗容易凝结雾气,影响驾驶员视线,应及时清除雾气,前后窗都要除雾,更方便观察车后情况并增强倒车过程的安全性;在冰雪路面上驾驶时要控制车速,尤其在路口更应减速慢行,安全车距应保持在其他季节(干燥路面)安全距离的两至三倍留出充分的反应时间和制动距离,注意避让冬天穿着臃肿行动迟缓的行人;制动和转向都不可操之过急,制动时可采取点制动降低速度,尽量避免紧急制动防止制动造成车辆侧滑或甩尾转向时,提前降低车速,缓慢转动方向盘,匀速通过,避免突然打冷舵,而造成车体失控,影响其他车辆通行,甚至发生事故。另外,雨雪路面易侧滑,车流交汇处要加大车辆间的横向距离,选择宽平地段进行;尽量不要超车,保持与前车足够的纵向距离,防止追尾。即使你赶时间超车时,也尽量少用或不用刹车。

3、冬天骑摩托车的人很辛苦,除以上几点外,保暖和防滑措施是必须的。

第二点
冬季

居家·饮食篇

春节将至,各种美食让人口水延绵不绝,但是即使春节期间,也要注意饮食健康,万不可暴饮暴食!

1、忌过多。春节美食多,有些人就管不住自己的嘴了,暴饮暴食,真真的”每逢佳节胖三斤“。饮食过多,会使胃肠发生急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱。导致身体快速肥胖,肠胃出现各种问题!

2、忌过硬。”家有一老如有一宝“。人到老年,牙齿松动,消化功能低下,食物宜切碎煮烂,蔬菜宜用嫩叶,忌进食过硬、油炸或过干食物。

3、忌偏食。人的身体需要不同的营养来维持身体健康。所以饮食要多样化,合理搭配食物。有小孩子或者老人的家庭,要注意多补充补充些含铁、钙丰富的食物,因铁是合成血红蛋白的主要成分;缺钙易发生骨骼脱钙和骨质疏松。

4、忌过咸。营养学家研究表明:人类想要维持身体机能正常运转,切记不可吃过咸食物。对于老年人来说,过咸的食物可能引起水肿,同时加重了他们的心肾负担,也不利于预防高血压和中风等病症;对于儿童来说,过咸的食物不利于他们的身体发育成长。

5、忌陈腐。老年人抵抗力低,消化腺分泌机能减退,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化、吸收不良及消化道其它不适;小孩肠胃系统还在完善中,食品不新鲜,会严重影响他们的身体的健康。

6、忌烟酒。吸烟可致多种疾病,如癌症、咽喉炎、支气管炎等疾病,故有此不良习惯应戒掉;”酒桌文化“是中国过年的一大特色,适量的饮酒有益身心健康,切记不可贪杯。

7、忌寒冷。冬季寒冷,老人、小孩多体虚、体弱,饮食宜热,可暖胃养身;女性原本身体就寒气重,过多的冷饮和凉菜会损伤女性的身体机能。

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