2016年，喜剧演员宋小宝可是相当活跃了，
据悉他这一年年共参加20余档节目，
工作强度相当之高。
前不久，宋小宝宣布，
2017年自己将暂别综艺圈，
好好为自己活一活。
而据知情人士爆料，
宋小宝早在去年就已经患上了肝病，
如果不能得到及时治疗的话，
恐怕会有非常严重的后果。
千万不要忽视肝硬化！
因为——
所有原因导致的肝硬化都有可能发展成为肝癌，
在肝癌患者中，有八成的人都有肝硬化病史。
此外，药物性的肝损伤也会造成肝硬化。
肝硬化：熬夜就容易出现
精神压力大、常熬夜、重体力运动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象而产生各种病变。
对策：
1、不要熬夜！每天凌晨1点到3点，肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能、这时安然入睡可以让肝脏运作。排毒，有利于身体健康。
2、如果不得不熬夜，在白天一定要休息；
3、注意减轻精神压力、避免过度疲劳；
4、晚上用热水泡脚，是很好的养肝方式
5、饮酒要适量，月四成肝硬化的元凶是酗酒；
6、如果出现不适要尽早就医，不要自己乱吃药以免损伤肝脏。
如何发现早期肝硬化？
早期肝硬化往往无特异性症状或体征，肝功能检查可以没有明显异常，但在组织学上已有明显的病理变化，有部分患者会出现以下临床特点：
①有乏力感，体力下降，易疲劳而无其他原因。
②颜面部出现色素沉着，颈前、前额可见毛细血管扩张，可出现肝掌(手掌的大、小鱼际及手指掌面、手指基部呈现粉红色胭脂样斑点，压之退色，久者可形成紫褐色)。
③食欲减退，间歇性出现腹胀，有时便秘或腹泻。
④有肝区隐痛或肝区不适，尤以劳累后明显。
⑤肝脏可有轻度或中度肿大，无压痛。
⑥脾脏有时轻度肿大。
如果出现有以上症状，应尽快到医院检查。
经常在外喝酒应酬该如何护肝？
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
护肝秘方五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
三招远离癌变过程
第一招：坚持锻炼，每天30分钟
建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝。
第二招：常吃富含膳食纤维素的食物
最好在家里自己做饭，每天吃顿青菜，富含膳食纤维，可以排出体内的毒素，另外加个荤菜，合理搭配。
如何挑选富含膳食纤维素的食物呢?
记住一个简单的顺口溜——
谷豆菌坚蔬(薯)，富含纤维素;
肉蛋奶油酒，几乎都没有。
其中，谷物中的小麦、大麦最多，蔬菜中的笋类含量最高。而且，一般食物加工越精细，纤维素含量越少，因此最好是粗加工。
第三招：体检必查肝功能
每次体检要查肝功能、甲胎蛋白的检测和腹部B超，以早发现脂肪肝及肝癌。一旦发现脂肪肝，可以在医生建议下减肥治疗，一般体重下降5%10%后，脂肪肝都会逐渐消失。
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